很多用户在使用 Telegram 时，不希望自己的手机号码被陌生人看到。其实 Telegram 提供了完整的隐私设置，你可以选择隐藏手机号，也可以限制别人通过手机号找到你。简单来说，进入 设置 → 隐私与安全 → 电话号码，将“谁能看到我的电话号码”设置为“没有人”，再把“谁能通过我的号码找到我”设置为“我的联系人”或“没有人”，就能有效保护手机号隐私。
1. 打开Telegram设置
先打开 Telegram 应用，确认已经登录账号。
如果你使用的是手机端，可以点击右下角的 设置；如果是部分安卓版本，也可以点击左上角的菜单按钮，再进入 设置 页面。
2. 进入“隐私与安全”
在设置页面中，找到 隐私与安全 选项。
这里可以管理 Telegram 的多项隐私权限，例如手机号、在线状态、头像、群组邀请、通话权限等。
3. 点击“电话号码”
进入“隐私与安全”后，找到 电话号码。
这个页面就是管理 Telegram 手机号可见范围和手机号搜索权限的地方。
1. 设置“谁能看到我的电话号码”
在“电话号码”页面中，你会看到 谁能看到我的电话号码 这个选项。
Telegram 通常提供三个选择：
所有人：任何人都可能看到你的手机号。
我的联系人：只有你通讯录中的联系人能看到。
没有人：所有人都看不到你的手机号。
如果你想最大限度保护隐私，建议选择 没有人。
2. 设置例外联系人
Telegram 还支持单独设置例外。
比如你可以选择让某些联系人始终能看到你的手机号，也可以指定某些联系人永远看不到你的号码。
如果你只想对家人、朋友或同事开放手机号，可以使用这个功能。
隐藏手机号只能防止别人看到你的号码，但还需要设置搜索权限，才能避免别人通过手机号找到你的 Telegram 账号。
1. 找到“谁能通过我的号码找到我”
在 设置 → 隐私与安全 → 电话号码 中，找到 谁能通过我的号码找到我。
这个选项决定别人是否可以通过你的手机号搜索到你的 Telegram 账号。
2. 选择“我的联系人”或“没有人”
如果你不希望陌生人通过手机号找到你，建议选择：
我的联系人：只有你通讯录中的人可以通过手机号找到你。
没有人：任何人都不能通过手机号找到你。
如果你非常重视隐私，建议选择 没有人。
这样即使别人保存了你的手机号，也无法通过 Telegram 搜索到你的账号。
1. 还能添加好友吗？
可以。隐藏手机号不会影响你添加别人。你仍然可以通过手机号、用户名、二维码、群组等方式添加好友或发起聊天。
2. 别人还能联系我吗？
可以。别人虽然看不到你的手机号，但仍然可以通过以下方式联系你：
Telegram 用户名
群组聊天
二维码
你主动发起的私聊
共同联系人或共同群组
所以，隐藏手机号不会影响 Telegram 的正常聊天功能。
3. 群组成员还能看到我的手机号吗？
如果你已将“谁能看到我的电话号码”设置为 没有人，群组成员通常无法看到你的手机号。
不过，如果对方是你的联系人，或者你设置了例外权限，对方仍可能看到你的号码。建议同时检查“例外联系人”设置，避免误开放权限。
1. 使用用户名交流
建议设置一个 Telegram 用户名。这样别人可以通过 @用户名 找到你，而不需要知道你的手机号。
路径通常是：
设置 → 编辑个人资料 → 用户名
设置用户名后，你可以把用户名发给别人，用来替代手机号。
2. 关闭手机号搜索权限
如果你经常加入公开群组，建议将 谁能通过我的号码找到我 设置为 没有人。
这样可以减少陌生人通过通讯录匹配到你的风险。
